Christmas and I, I and Christmas!

Those who know me know: I am Christmas time lover.

December arrives and my inner child shows up.

The lights, the smells, the Christmas spirit get me smiling from ear to ear.

Maybe it's because of the memories Christmas brings back to me.

Gifts are not the first thing to pop up in my mind.

It's the images of my family around the table at grandmas' places, the fireplaces, the Christmas trees, the food... and the sweets! The board games, the smiles and the wait for midnight. And the feelings...

Is tipical of Christmas to bring all kind of feelings. 

Nostalgia of the "good old times". The longing for those who are not with me anymore, and those who live faraway. The happiness of having so many good memories and stories to tell; the happiness of being with my beloved ones.

Maybes, it's because of what Christmas means to me: Family.

If at the age of 5 the best gift were Nenucos, at 21 the best present is to have my family reunited.

The feeling of having them around me, to be thankful for being able to share yet another moment with them and appreciate them being there. It's the fact of wanting to absorb every single thing: the emotions, the love, the union and the smiles. Those small details that make my heart warmer.
And of course, the magic that makes this moments even more special.

Maybe it's because the heart is more open or because hope grows more.

Maybe it's because of that magic I talked about.

Maybe it's the Christmas spirit.

Maybe it's all of these and much more...

After all, there are things that not even 1000 words can be describe.

With love (lots of it!),

Raquel

O Natal e eu, eu e o Natal

Quem me conhece sabe: sou uma eterna apaixonada pela época natalícia. Dezembro chega e eu pareço uma criança! As luzes, os cheiros, o espirito que há no ar deixam-me com um sorriso de orelha a orelha. 

Talvez sejam as recordações que esta época traz consigo. 

Sim, porque quando se fala em Natal, a primeira coisa que me vem à cabeça não são os presentes. São as mesas cheias de gente em casa das avós, as lareiras acessas, as luzes nas arvores, muita comida… e ainda mais doces! Os jogos de tabuleiro e as conversas cruzadas. As brincadeiras, as risadas e a espera pela meia noite. E as emoções… 

O Natal é aquela época que vem acompanhada de um misto de emoções. 

A nostalgia dos “bons velhos tempos”. A saudade de quem já não está comigo e daqueles que estão longe. A felicidade de ter tantas memórias e histórias para contar; a felicidade de estar com os que mais amo.

Talvez seja porque, para mim, o verdadeiro significado do Natal é a familia.

Se aos 5 anos a melhor prenda eram os gémeos da Nenuco, aos 21 o melhor presente é ver e ter a minha familia reunida. Senti-los perto de mim, ficar agradecida por os ter ao meu lado mais um ano e saborear a presença deles. É o querer absorver tudo: as emoções, o carinho, a união e os sorrisos. Pequenos detalhes que aconchegam o coração. 

E depois... há sempre uma magia no ar que faz com que estes momentos sejam vividos de outra forma.

Talvez seja porque o coração fica mais receptivo ou porque a esperança é renovada.

 Talvez seja mesmo uma magia diferente que anda no ar.

Talvez seja tudo isto e muito mais… 

Afinal, há coisas que nem 1000 palavras podem descrever.

Com amor (muito amor!),

Raquel

I am a girl who...

I'm a girl who studies health and being so no other definition of health could be as good as the one I learnt for my exams. If I remember well, on one of those 1001 pages I had to study you could read that health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.

In other words, to be healthy is much more than eating five fruits and vegetables a day. To be healthy is much more than not being sick.
Saying so, you can only consider yourself someone healthy from the point where there is a balance between all these things. They interact with each other and if one of them does not go as it should, all the others will be affected negatively.

Now... here is where the hard work starts: to keep the balance.

Life is as complicated as beautiful, and I believe everything depends on ourselves. If I'm healthy or not, it only depends on me as if you are healthy (or not) depends on you.

Life is fascinating and you, me or anyone else, we are the result of it. Tell me the truth... Don't you feel extraordinary because you are unique?

What makes me feel good can easily make you feel not so good. I'm lactose intolerant while you probably can drink milk without feeling sick. However, it's not because I have this problem that I will stop drinking it. There are other solutions... like soja milk (which is expensive as hell but I love it so much!)

Another exemple? It is not because I can't climb that hill close to my house while jogging that I will stop doing my morning runs and sit all day on my couch. Something about me is that I always believe in myself no matter what is going on. Proof is... I can already jog half of that hill. 

I'm a healthy woman who is surrounded by positive people, with strong characters, and who side my well being. These people make part of what I like to believe to be a good environment for my health.  The other ones, the less good ones, those I don’t even allow them to enter my life. 

The conclusion that I came to is that being healthy is not as easy as it may seem. 

To go for a healthier lifestyle demands a lot - love, curiosity, wisdom,  determination, dedication, and much more!

After all, being healthy cannot be summarised in a text. Being healthy is a constant “travel”.

With love,

Eduarda

Sou uma miúda que...

Sou uma miúda que estuda na área da saúde, portanto nenhuma definição do termo saúde seria melhor do que aquela que aprendi para passar os meus exames. Se bem me recordo, numa das mil folhas que tive que ler e estudar, estava algures escrito que saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social.

Em outras palavras, sermos saudáveis é muito mais do que comer cinco frutas e legumes por dia. Sermos saudáveis é muito mais do que não estarmos doentes.

Posto isto, só te podes considerar uma pessoa saudável a partir do momento em que há um equilíbrio nestas três componentes. Elas interagem entre si portanto caso uma se descontrole, as outras duas serão influenciadas negativamente.

E é agora que surge a dificuldade: manter o equilíbrio.

Mas a vida é tão complicada quanto maravilhosa, ou acredito que tudo depende de nós. Pelo menos, se eu sou ou não saudável depende de mim, assim como se tu és ou não saudável depende de ti.

A vida é fascinante e, eu, tu e qualquer outra pessoa somos o resultado disso. Diz-me lá que não te sentes extraordinário por seres um sem-igual ?

O que provoca em mim um estado de bem-estar, pode provocar em ti insatisfação. Eu sou intolerante à lactose e tu bebes leite sem teres qualquer sintoma de má disposição. Mas não é porque não tolero um constituinte de um alimento que vou deixar de o ingerir, fica sabendo que adoro aquele leite de soja que me custa quase dois euros.

Da mesma forma, não é porque não consigo subir o raio daquela estrada perto da minha casa a correr, que vou trocar a minha corrida matinal de cada domingo pelo sofá cinzento que tenho na sala. Fica sabendo que acredito em mim, seja qual for a situação. Já consigo subir mais de metade da inclinação a correr.

Eu sou uma mulher saudável, rodeada de pessoas positivas com caráteres fortes, que favorecem o meu bem-estar. Estas, constituem um ambiente propício para a minha saúde, as outras, eu não permito que entrem na minha vida.

No entanto, ser saudável é muito mais complexo do que aquilo que parece. Optar por teres um estilo de vida saudável vai exigir muito de ti - amor, curiosidade, sabedoria, paciência, coragem, força de vontade, esforço, dedicação, etc.

Ser saudável não se resume num texto, ser saudável tem continuação.

Com amor,

Eduarda