Small changes, big differences

Do you know those resolutions' list we all make with our objectives for the New Year? What happened was something like that.

When I left the teens, to enter the (twent)ties, to have a healthier lifestyle became one of my life resolutions.

So, one day I woke up and thought:

"This is it! Today is the day!"

And it was.

Don't you think it was a quick change. No, no, no. 

It was a slow process. It still is.

After all, radical changes never end well for me.

I took my time but it was worth it!

I started by changing my diet.

I became more aware of the quantities I eat, the quality of my food and the times I eat.

This eventually led to weight loss (that I actually needed!) but also to a healthier skin and hair.

It may seem weird but it even affected my mood!

The next step was working out.

I spent weeks telling myself that I had to do it; I had to move more.

After hours sitting in class, working out would only be beneficial for my body and mind.

To tell you the truth... it became a (good!) addiction; one of those that is worth to invest in.

If you think I stopped here... I did not!

We all know the old proverb "a sound mind in a sound body".

This is why I also changed other aspects of my life that didn't seem that important before.

For example, I try to have a good night's sleep and be well organised. All this to avoid being stressed and in a bad mood. 

I also started tohave a "myself time" every day.

With a nice music playing in the background and a cup of tea, for a few minutes, it's just me, my thoughts and reflections

I believe that we all need and deserve our "selfish" moment. We all need a moment to distance from everything, to think about everything we did and be thankful.

All this blablabla is to remind you that small changes can make big differences. 

After a year, I regret nothing about the choices I did. 

I see the differences, I see the benefits and that make me want to keep going.

To be happy with yourself is to be well with others.

And you? Have you ever reconsidered your lifestyle?

With love,

Raquel

Pequenas escolhas, grandes diferenças

Sabem aquelas listas que fazemos no Ano Novo com os objectivos que queremos atingir? 

Foi uma coisa do género. 

Ao entrar nos 20, um dos meus objectivos de vida passou a ser ter um estilo de vida melhor.

Então, um dia acordei e pensei:

"É hoje. É hoje que começo isto!"

E foi.

Desenganem-se se acham que foi de um dia para o outro que tudo mudou. 
Não, não, não

Foi um processo lento. Aliás, ainda está a ser.

Até porque comigo as mudanças radicais raramente acabam bem.

Levei o meu tempo.

Mas valeu a pena... Valeu mesmo.

Comecei por adaptar a minha dieta.
A ter muito mais cuidado com as quantidades e as vezes que como. Passei a ter cuidado sobretudo com a qualidade das minhas refeições.

Isto levou a que perdesse (alguns) dos quilinhos a mais  e que ficasse com uma pele e um cabelo mais saudáveis. 

Pode parecer-vos estranho mas até o meu humor mudou.

Seguiu-se o desporto. 

Andei semanas a mentalizar-me que tinha de ser, que tinha de me mexer mais. 

Horas sentada na escola… uns minutos de desporto por dia só me fazem bem. 

Não só ao corpo mas também à mente. 

 Para vos dizer a verdade, praticar desporto tornou-se um (bom!) vicio. Daqueles que vale mesmo a pena manter.

Mas se acham que fiquei por aqui, continuem a ler!

Já diz o velho ditado: “Mente sã em corpo são”.

Por isso mesmo é que também mudei outros aspectos da minha vida que antes não me pareciam tão importantes.

Por exemplo, tento ter em atenção a qualidade do meu sono e a forma como me organizo. Tudo isto para evitar andar stressada, sem paciência e com um daqueles maus humores do diabo.

Também passei a tirar um tempo só para mim, todos os dias.

Acompanhada por uma bela música de fundo e uma chávena de chá, durante uns minutos sou só eu, os meus pensamentos e as minhas reflexões. 

Sim, porque acredito que todos nós precisamos do nosso momento. 
Um momento para nos distanciarmos de tudo, pensármos no que fizemos para sermos uma melhor versão de nós mesmos e agradecer.

Enfim, todo este blá-blá-bla é para vos lembrar que pequenas escolhas nos levam a grandes mudanças.

Um ano (e tal!) depois, não me arrependo das escolhas que fiz. 

Vejo as diferenças, vejo os benefícios e só isso já é suficiente para me fazer querer continuar. 

Afinal, estar bem comigo é estar bem com os outros.

E vocês... já (re)pensaram o vosso estilo de vida?

Com amor,

Raquel